Treino 34: 9k leve
Local: Pista do Zoológico (circuito misto) – Goiânia-Go
Horário: 6:15h
Treino básico para começar a semana. Esses 9k equivalem a três voltas na pista que eu corro, mais um pedaço pra complementar a disância. O ruim é que pego quatro subidas fortes no percurso. Então desgasta um pouco. Para esse treino fiquei sem os dados referentes aos batimentos cardíacos, pois acabou a bateria da minha fita. Ainda bem que eu uso Timex. Basta trocar a bateria porque senão, teria que comprar outra fita.
A noite fiz meu treino de natação que também não foi tão fácil. Foram 300m de cada um dos quatro estilos, direto, com uma paradinha rápida enquanto a professora não via.
Olá Luís.
ResponderExcluirFoi um bom treino, quer dizer que está em boa forma. Pelo que dá para ver até que nem faz muitos treinos, não é?
Para a natação é que eu não tenho jeito, nado 20 metros e tenho de descançar.
Continuação de bons treinos.
Abraço.
E aí Joaquim. Eu não estou fazendo muitos treinos de corrida porque eu estou enforcando eles mesmo. Nas últimas semana estava fazendo muito frio por aqui, ai já viu, né.
ResponderExcluirabraços.