Treino 15: 6k leve
Local: Pista do Zoológico (circuito misto) – Goiânia-Go
Horário: 17:45h
Terça-feira não teve treino de corrida. Quem acertar o motivo ganha um centavo. Mas hoje o dia começou cedo. Às 6:15h da manhã realizei um treino educativo com alguns exercícios de corrida. Em seguida fiz uma sessão de alongamentos.
No fim do dia, fiz o meu treino de corrida, de 6k leve, com o objetivo de relaxar um pouco a musculatura. O ponto de destaque é estou me sentindo muito bem, sem qualquer dor, ou cansaço exagerado. Acho que semana que vem já posso voltar com meus treinos de velocidade.
luiz, que blz seu blog. vim parar aqui pro conta da comunidade running, bastante interessante msm. vou voltar sempre. adoro correr e é sempre um estímulo entrar em contato com quem também gosta. colocarei o link no meu blog pra não perder de vista. abraços
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