Treino 16: 10k longo
Local: Circuito Zoológico / Bosque dos Buritis (misto) – Goiânia-Go
Horário: 6:30h
Em minha opinião, o melhor dia de treino é o dia do longão. Mesmo sendo uma distância maior do que nos dias da semana, se corre mais relaxado. Até a preparação é diferente, o local do treino, suplementos, até o alongamento é diferenciado.
Nesse sábado fiz um misto entre dois circuitos aqui em Goiânia. Corri entre a pista do zoológico e a pista do Bosque dos Buritis. A passagem entre elas se dá através de uma rua que, pelo horário, permitia um treino sem interrupções. Como não lembrava de cabeça o total do percurso, fiz uma volta em cada pista e mais uma percorrendo as duas, o que deu 9,5k. Foi muito bom. Da próxima vez que eu for correr 10k, faço duas voltas entre as duas.
O percurso que corri pode ser visto no site do WebRun, pelo seguinte link: Circuito Zoológico / Bosque dos Buritis.
O ponto forte desse tipo de percurso é que se corre na região central da cidade, com muita área verde em volta, tornando o treino mais agradável.
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