Retomada

Essa semana voltei a treinar regularmente. Nossa, é difícil voltar depois que se fica um tempo parado. Mas vamos lá, com calma que tudo se organiza novamente. Infelizmente já perdi um treino na semana devido as chuvas. Definitivamente eu não gosto de correr na chuva. Vejam os treinos que fiz.





Pra próxima semana já tenho que me reorganizar. Não será mais possível eu correr nas segundas-feiras. Como é um treino regenerativo, acho que vou fazê-lo aos domingos. O ruim é que logo após o longão da semana. Mas não tem outro jeito. É adaptar. Já começo com intervalados na semana, pois não tenho tempo a perder. Mas isso não significa fazer treinos irresponsáveis. Vou adaptar as distâncias e velocidades ao meu condicionamento atual. Como já tenho experiência, será mais fácil.

Continuo firme com os meus treinos de natação. Isso será fundamental para a retomada dos treinos rumo a São Silvestre.