Essa semana foi marcada por dois treinos fartlek, que são bem legais de fazer. Voce começa correr mais tranquilo e vai acelerando até terminar o trecho. Não é tão cansativo quanto os intervalados, mas a gente consegue dar um gás.
Essa semana quase não consegui nadar. Preciso de um pouco mais de disciplina em todos os meus treinos, desde os de corrida, passando pelos auxiliares, como alongamentos, abdominais e os de natação.
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