Local: Pista do Zoológico (circuito misto) – Goiânia-Go
Horário: 7:00h
Hoje o treino foi um tanto quanto leve. Fiz três séries de 2,5k cada, com um descanso de 30 segundos entre cada uma. O descanso foi caminhando (cerca de 100m). Apenas pra dar uma respirada.
Nessa semana, não fiz nenhum treino de natação, que apesar de todos os tiros que são feitos, eu já senti que eles promovem um certo relaxamento muscular. Segunda não teve por causa da chuva, quarta a piscina estava em tratamento e na sexta será feriado.
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Parabéns pelo treino meu amigo, que vc continue assim firme e forte.
Boa Páscoa,
Um abraço,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.blogspot.com