Semana 19 – Treinos 41 e 42

Treino 41: 5,2k leve
Local: Pista do Zoológico (circuito misto) – Goiânia-Go
Horário: 6:00h

Semana foi bem fraca, corri apenas dois dias. Na segunda fiz um treino leve de apenas 5k. Pela noite fiz um treino básico de natação, com aquecimento e mais 300m dos quatro estilos.




Treino 42: 10,4k longão
Local: Pista do Zoológico (circuito misto) – Goiânia-Go
Horário: 7:30h


Esse foi o mesmo longão da semana passada. Como não fiz nada de muito especial durante a semana, o longão tem que ser bem básico.

Essa semana eu corri pouco porque na segunda fui usar um sapato novo e ele machucou meus dois calcanhares. Então optei por não correr para que eles cicatrizassem logo. Semana que vem promete ser daquelas semanas bem tranquilas, porque vou viajar a trabalho no domingo e ficarei fora a semana toda. Estou indo para Palmas no Tocantins , mas levarei meu tênis. No mínimo um treino eu faço. Depois eu conto como foi.

Semana 18 – Treino 40

Treino 40: 10,4k longão
Local: Pista do Zoológico (circuito misto) – Goiânia-Go
Horário: 8:30h

Engraçado, mas fiz um longão mais curto. Foi um pouco mais do que 10k, haja vista que perdi alguns treinos nessa última semana.



Bom, a verdade é que tenho que me manter ativo, com capacidade de realizar meus treinos, porque o meu grande desafio do ano será correr a São Silvestre. A periodização para esta prova irá iniciar no segundo semestre, enquanto isso devo ir treinando, sem me preocupar com performance.

Treinos de um "Mala"

É assim que eu estou me sentindo. Um “mala”. Faz alguns dias que eu não posto, porque faz alguns dias que eu não corro. Semana passada eu troquei de emprego e isso alterou um pouco a minha rotina e eu ainda estou tentando voltar a normalidade. Aliado a isso, estava fazendo muito frio no horário do meu treino... Preciso me motivar rápido.

Segunda fiz um treino bem light e nem postei então segue aí os dados.

Semana 18 – Treino 38

Treino 38: 5,2k leve
Local: Pista do Zoológico (circuito misto) – Goiânia-Go
Horário: 6:15h

Tava tão mala que nem levei minha cinta pra registrar os meus batimentos cardíacos.




Depois de segunda fiz um treino hoje, nada muito especial.

Semana 18 – Treino 39

Treino 39: 7,8k leve
Local: Pista do Zoológico (circuito misto) – Goiânia-Go
Horário: 8:30h



Vou fazer de tudo para voltar bem na semana que vem, mas na próxima, entre os dias 22 3 26 de junho vou fazer uma viagem a trabalho e nem sei se vai dar pra correr. Vou levar meus apetrechos, mas sabe-se lá se irei realmente correr.

Semana 17 - Treino 37

Treino 37: 67,8k leve
Local: Pista do Zoológico (circuito misto) – Goiânia-Go
Horário: 6:15h

Treino leve pra descansar a musculatura do longão. Apesar de ser bem cedo, o tempo estava fechado, sendo que em alguns momentos estava até querendo chover. Mas o treino foi no seco mesmo. Hoje a noite tenho treino de natação. Tenho que pegar bem leve, porque amanhã tem treino intervalado.