tag:blogger.com,1999:blog-1386878401302482196.post5664892276778385494..comments2022-11-19T09:00:05.543-03:00Comments on Dias de Treino: Dicas do OrkutLuís RunnerOnehttp://www.blogger.com/profile/06625338150418280504noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-1386878401302482196.post-25962004473653267092009-04-07T09:03:00.000-03:002009-04-07T09:03:00.000-03:00E aí Jorge, obrigado pelo comentário.Eu até concor...E aí Jorge, obrigado pelo comentário.<BR/><BR/>Eu até concordo com as dicas do orkut, desde que feitas por gente que entende.<BR/><BR/>Uma coisa é você, com 9 anos de experiência, dar uma dica. Outra é uma pessoa com 9 meses.<BR/><BR/>Abraços.Luís RunnerOnehttps://www.blogger.com/profile/06625338150418280504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1386878401302482196.post-90503782602999169832009-04-06T22:23:00.000-03:002009-04-06T22:23:00.000-03:00---------\\\\|/-----------------(@@)--------o--oO-...---------\\\\|/---------<BR/>--------(@@)-------<BR/>-o--oO--(_)--Ooo-<BR/>Luis com certeza o mundo se abriu com a evolução da internet e por coincidência hj eu encontrei um tópico em uma comunidade do orkut de um corredor pedindo dicas para ganhar velocidade nas corridas, naõ sei se vc leu o que eu disse na comunidade do orkut. Mais segue abaixo a msg que postei lá:<BR/><BR/>"Bruno, não sei como é o seu tipo de treino e quantos dias vc treina por semana, não sou técnico de corridas, mais o pouco que eu sei é o seguinte, a única forma de vc ganhar velocidade nas corridas é vc incluir nos seus treinos no mínimo 2 dias por semana treinos de velocidades ou usando FATLECK OU INTERVALADO esses treinos vc poderá usar a pista ou se não puder na pista pode ser nas ruas. Me lembro muito bem quando eu comecei a correr sério a 9 anos atrás pois os meus tempos nos 10K eram sempre 45 minutos, ficava P...da vida pq repetia os resultados dai a corrida foi aproximando corredores e os mesmos foram me dando dicas e depois comecei a treinar sério com um técnico e a tres anos atrás o meu recorde da prova de 45 minutos caiu para 35 minutos melhorei a beça, sendo que a 3 anos atrás eu tinha tempo disponível para treinar legal, hj em dia estou fazendo nos 10k de 38 a 40 minutos. Outra coisa foi o que eu te falei lá em cima não sei como é os seus treinos e nem sei quanto tempo de corridas vc está correndo se vc é novato, não esquente com o tempo o tempo se conquista treinando dia após dia. Só lhe digo uma coisa se vc quer conquistar tempos menores nas corridas, vá em busca do seu ideal, determine, lute igual eu fiz que vc conseguirá, vc é o cara, vá em frente".<BR/><BR/>Bom numa parte eu concordo com vc Luís noutra parte eu não concordo, pois na minha opinião para quem não disponha de um técnico a internet ajuda bastante, agora na parte que eu concordo com vc é que se o corredor pegar dicas na internet ele tem que ter consciência disso...<BR/><BR/>Bom é isso ae...<BR/><BR/>Bons treinos.<BR/><BR/>Um abraço,<BR/><BR/>JORGE CERQUEIRA<BR/>www.jmaratona.blogspot.com<BR/><BR/>Desejo sucessos a vc.<BR/><BR/>Um abraço.Jorge Cerqueirahttps://www.blogger.com/profile/15159531190682023491noreply@blogger.com